Waar trainen logisch wordt
Visie en missie
De visie van Valid Gym is dat iedereen in staat is om slim, veilig en effectief te trainen, mits hij of zij over de juiste kennis en begeleiding beschikt. De vele informatie die online makkelijk te vinden is, klopt helaas vaak niet. Deze informatie is simpelweg niet correct of niet passend binnen jouw persoonlijke context, lichaam of doel.Valid Gym richt zich niet op snelle resultaten of tijdelijke motivatie, maar op blijvende ontwikkeling. Het doel is om mensen sterker te maken, niet alleen fysiek, maar ook in hun denkproces rondom training. De trainingen bij Valid Gym zorgen ervoor dat je fysiek, maar ook wat betreft kennis, vooruit gaat. Zodat je naast de begeleiding ook zelf onderbouwde keuzes kunt maken. Daarmee overstijgt Valid Gym het traditionele sportschoolmodel en positioneert het zich als een plek voor educatie, groei en duurzame fitheid.
Het aanbod
Personal training (+)
Duo training (+)
Small group training
Leer-Kracht (binnenkort)
Masterclass (binnenkort)
Gratis intake
Kom in contact voor een gratis intake en we kijken samen of we een match zijn!
Veel gestelde vragen:
+ Kan ik zonder sportervaring terecht bij Valid Gym?
Jazeker! Bij Valid Gym is iedereen welkom. juist beginnende sporters zijn hier op de juiste plek doordat alles hier draait om de kennis en onderbouwing.+ Betaal ik per training of per maand?
Je betaalt per maand, passend bij het abonnement dat jij kiest. Kijk hiervoor bij het aanbod.+ Hoe weet ik of Valid Gym bij mij en mijn doel past?
Heel simpel, de trainingen passen zich aan aan jou en jouw doel. Daarnaast doen we altijd vooraf een vrijblijvende kennismaking om ervoor te zorgen dat de verwachtingen op één lijn liggen.+ Kan ik omkleden en douchen?
Een douche is er helaas niet, wel is er een ruimte waar je privé kunt omkleden.Staat jou vraag er nog niet tussen? Stuur dan gerust een Whatsapp bericht naar: +31 6 12669037 of mail naar: [email protected] en ontvang dezelfde dag nog reactie!
Mail: [email protected]
Whatsapp: +31 6 12669037
instagram: @valid.gym
Het aanbod
Je traint bij Valid Gym in een privé ruimte. Geen drukte of afleiding. Dit zorgt voor rust, focus en een veilige sfeer om echt aan je doel te werken.Wat een training bij Valid Gym sterker maakt, is dat je uitleg krijgt wat je doet en waarom je dat doet. Alles is gebaseerd op betrouwbare kennis, die ik als gecertificeerd Strength & Conditioning coach (SSIC level 3) ook aan jou overdraag. Zo begrijp je zelf hoe trainen werkt en kun je die kennis ook toepassen wanneer je zelfstandig traint.Het doel waarvoor jij komt trainen kan van alles zijn, bijvoorbeeld:
afvallen, spieropbouw, krachtopbouw, belastbaarheid verbeteren of trainen richting een prestatie zoals een marathon, HYROX of een ander sportief evenement.Trainingen worden in overleg gepland op een tijdstip en een dag die voor jou uitkomen.Train je vaker per week? Dan kunnen we werken met meerdere schema’s die elkaar versterken. Denk aan kracht, meerdere spiergroepen, conditie en herstel die logisch samenwerken richting jouw doel. Slimmer trainen, en dus niet zomaar meer doen.
Personal training
Personal training bij Valid Gym is doelgericht trainen, met een plan dat valide is.We starten met een intake om jouw doel en beginsituatie in kaart te brengen. Op basis daarvan maak ik een persoonlijk trainingsschema rekening houdend met eventuele blessures/lichamelijke klachten.Inhoud van personal training:
+ persoonlijke trainingsschema
+ betrouwbare kennis verkrijgen over training en het lichaam
+ bijhouden van progressie
+ privé ruimte
Personal training +
Personal training + bevat de aspecten van personal training, uitgebreid met voeding en lifestyle.We starten met een intake om jouw doel en beginsituatie in kaart te brengen. Op basis daarvan maak ik een persoonlijk trainingsschema rekening houdend met eventuele blessures/lichamelijke klachten.We gaan voeding en lifestyle betrekken in het trainingsproces door middel van de volgende punten:
+ rust en herstel van je lichaam.
+ omgang met belasting en ontspanning.
+ een nuchtere kijk op mindset en motivatie
+ doelgericht voedingsadvies.Het is belangrijk om te benoemen dat ik geen diëtist/voedingsdeskundige ben, maar ik heb wel de kennis en ervaring om voeding effectief in te zetten ter bevordering van je proces.
Duo training
Duo training is in de basis hetzelfde als personal training, maar dan met z’n tweeën.
Je traint samen met je partner, vriend of vriendin, familielid of trainingsmaatje. Perfect als jullie willen werken aan een gezamenlijk of persoonlijk doel en elkaar daarin willen motiveren.We starten met een intake om jullie doelen en beginsituaties in kaart te brengen. Op basis daarvan maak ik een persoonlijk trainingsschema rekening houdend met eventuele blessures/lichamelijke klachten.Iedereen start vanuit zijn eigen niveau. De trainingen worden zo opgebouwd dat jullie samen trainen, maar allebei gericht werken aan wat jullie nodig hebben. Ik zorg dat het veilig, efficiënt en doelgericht blijft, voor beide deelnemers.Inhoud van duo training:
+ persoonlijke trainingsschema
+ betrouwbare kennis verkrijgen over training en het lichaam
+ bijhouden van progressie
+ privé ruimte
Duo training +
Duo training + bevat de aspecten van duo training, uitgebreid met voeding en lifestyle.We kijken samen naar jullie eetgedrag en levensstijl, en hoe deze aansluiten bij het gezamenlijke (en individuele) doel. Dat kan betekenen dat jullie hetzelfde of juist een persoonlijk trainingsschema krijgen.We gaan voeding en lifestyle betrekken in het trainingsproces door middel van de volgende punten:
+ rust en herstel van je lichaam.
+ omgang met belasting en ontspanning.
+ een nuchtere kijk op mindset en motivatie
+ doelgericht voedingsadvies.Het is belangrijk om te benoemen dat ik geen diëtist/voedingsdeskundige ben, maar ik heb wel de kennis en ervaring om voeding effectief in te zetten ter bevordering van je proces.
Small group training
Je traint in een groep van maximaal 6 personen. De focus ligt op algemeen fitter en sterker worden en het lichaam stap voor stap belastbaarder maken. De trainingen zijn logisch opgebouwd en gericht op kracht, conditie en controle.In tegenstelling tot personal training werkt iedereen binnen dezelfde trainingsstructuur. De training is dus niet afgestemd op individuele doelen, maar wél op kwaliteit van bewegen en verantwoord trainen. Waar nodig pas ik oefeningen aan op verschillen in kracht, mobiliteit of eventuele blessures, zodat iedereen op zijn eigen niveau kan trainen binnen de groep.Inhoud van small group training:
+ groep van maximaal 6 personen.
+ betrouwbare kennis verkrijgen over training en het lichaam.
+ gezamenlijke trainingsschema, afwisselend per trainingsdag.Gepland op: dinsdag en donderdag 18:00-19:00.
Wil jij met een groep of bedrijfsteam komen sporten, of eenmalig een evenement plannen? Stuur hiervoor gerust een bericht en we zien wat we voor elkaar kunnen betekenen!
Binnenkort meer!
Hoe gaat het in zijn werk?
Stuur een bericht via Whatsapp of naar de mail om te laten weten waar jij interesse in hebt.Hierna zoek ik contact met jou op en plannen we een kennismaking.
In deze vrijblijvende kennismaking bespreken we je startsituatie, het doel waar jij naartoe wilt en eventuele bijzonderheden.Blijkt hieruit dat wij een match zijn en voelt het van beide kanten goed aan? Dan gaan wij samen jouw doel bereiken!Heb je nu al vragen die je graag voorafgaand aan de kennismaking wilt stellen? Stuur ook daarvoor gerust een bericht!Mail: [email protected]
Tel: +31 6 12669037
Prijzen
Valid Gym werkt met maandabonnementen. De prijs per training is indicatief en gebaseerd op het gemiddelde aantal trainingen per maand.
Personal training
| Looptijd * | Aantal trainingen per week | Prijs per maand incl. btw | Prijs per training incl. btw |
|---|---|---|---|
| 3 maanden | 1x (60 minuten) | 235 | 54,65 |
| 6 maanden | 1x (60 minuten) | 220 | 51,16 |
| 9 maanden | 1x (60 minuten) | 205 | 47,67 |
| Looptijd * | Aantal trainingen per week | Prijs per maand incl. btw | Prijs per training incl. btw |
|---|---|---|---|
| 3 maanden | 2x (90 minuten) | 430 | 50,00 |
| 6 maanden | 2x (90 minuten) | 400 | 46,51 |
| 9 maanden | 2x (90 minuten) | 370 | 43,02 |
Personal training +
| Looptijd * | Aantal trainingen per week | Prijs per maand incl. btw | Prijs per training incl. btw |
|---|---|---|---|
| 3 maanden | 1x (90 minuten) | 330 | 76,74 |
| 6 maanden | 1x (90 minuten) | 310 | 72,09 |
| 9 maanden | 1x (90 minuten) | 290 | 67,44 |
| Looptijd * | Aantal trainingen per week | Prijs per maand incl. btw | Prijs per training incl. btw |
|---|---|---|---|
| 3 maanden | 2x (90 minuten) | 610 | 70,93 |
| 6 maanden | 2x (90 minuten) | 570 | 66,28 |
| 9 maanden | 2x (90 minuten) | 530 | 61,63 |
Duo training
| Looptijd * | Aantal trainingen per week | Prijs per maand incl. btw | Prijs per training incl. btw |
|---|---|---|---|
| 3 maanden | 1x (90 minuten) | 320 | 37,21 p.p. |
| 6 maanden | 2x (90 minuten) | 300 | 34,88 p.p. |
| 9 maanden | 2x (90 minuten) | 280 | 32,56 p.p. |
| Looptijd * | Aantal trainingen per week | Prijs per maand incl. btw | Prijs per training incl. btw |
|---|---|---|---|
| 3 maanden | 2x (90 minuten) | 600 | 34,88 p.p. |
| 6 maanden | 2x (90 minuten) | 560 | 32,56 p.p. |
| 9 maanden | 2x (90 minuten) | 520 | 30,23 p.p. |
Duo training +
| Looptijd * | Aantal trainingen per week | Prijs per maand incl. btw | Prijs per training incl. btw |
|---|---|---|---|
| 3 maanden | 1x (90 minuten) | 420 | 48,84 p.p. |
| 6 maanden | 1x (90 minuten) | 400 | 46,51 p.p. |
| 9 maanden | 1x (90 minuten) | 380 | 44,19 p.p. |
| Looptijd * | Aantal trainingen per week | Prijs per maand incl. btw | Prijs per training incl. btw |
|---|---|---|---|
| 3 maanden | 2x (90 minuten) | 780 | 45.35 p.p. |
| 6 maanden | 2x (90 minuten) | 740 | 43,02 p.p. |
| 9 maanden | 2x (90 minuten) | 700 | 40,70 p.p. |
Looptijd *
Je kiest een abonnement waarmee je wilt starten. Je betaalt het tarief dat daarbij hoort.In de laatste maand van het door jou gekozen abonnement kan je aangeven of jij hierna stopt, of dat jij doorgaat met een nieuw abonnement.
Wanneer jij kiest om door te gaan met een nieuw abonnement, betaal je het tarief dat bij jouw nieuw gekozen abonnement hoort.Tussentijds opzeggen van een abonnement is niet mogelijk. In overleg en met een geldige reden is het tussentijds pauzeren van een abonnement wel mogelijk. Deze dient na de pauzering alsnog door te gaan.Meer over pauzering van het abonnement staat in de algemene voorwaarden, die je dient te accepteren bij betaling.
Small group training
| Aantal trainingen per week | Prijs per maand incl. btw | Prijs per training incl. btw |
|---|---|---|
| 1x | 60,00 | 15,00 |
| 2x | 100,00 | 12,50 |